Lifestyle en persoonlijke ontwikkeling

Tijdens mijn studie sport en bewegen in Tilburg heb ik me gespecialiseerd in leefstijl-coaching. Ik ben veel gaan lezen over thema’s als mindfullness, mindset, leren voelen, trauma’s en loslaten. Deze onderwerpen boeiden me dusdanig, dat ik hier dag en nacht mee bezig was. Mijn vrienden en medestudenten zagen mij als iemand, die zijn persoonlijke groei super serieus nam. Toen al was ik de ‘vraagbaak’ voor persoonlijke ontwikkeling. Rond mijn 17e organiseerde ik de eerste avonden met vrienden om over bewustzijn te praten. Ik vond het geweldig om kennis te delen, om anderen te inspireren en in te laten zien dat hun eigen mindset de oorzaak was van hun onbewust 'zelfopgelegde' beperkingen.

'Ik vond het geweldig om kennis te delen en anderen te inspireren ...'

Werk en ondernemerschap

Na mijn opleiding ben ik gaan werken als personal trainer om werkervaring op te doen en  geld te verdienen. In de sessies met mijn klanten in de sportschool, gingen de gesprekken steeds vaker over hun persoonlijke struggles, zoals negatieve gedachten, onprettige gevoelens, twijfels over doelen en hoe deze te bereiken. Deze gesprekken zorgden ervoor dat ik wist wat ik wilde gaan doen: voor mezelf beginnen en mannen met het 'people pleaser'-patroon te gaan coachen en begeleiden naar persoonlijk leiderschap. Steeds vaker gingen mensen mij opzoeken als ze ergens mee zaten, bijvoorbeeld na korte ontmoetingen tijdens het stappen, op festivals of na een kennismaking tijdens het sporten. De sessies die ik verzorgde waren vaak thuis, online of in de natuur. Naast de één op één sessies ben ik ook mannen-avonden gaan organiseren. 

Zelfstudie en ervaring

Je vraagt je misschien af welke bagage ik meeneem op mijn jonge leeftijd. Ik ben niet de klassiek geschoolde coach en heb ook nooit de behoefte gehad volgens vaste stramienen te gaan denken. Wel heb ik de opleiding 'Effortless coaching' afgerond, die overeen komt met mijn coach visie. Een cliënt is perfect en heeft alle antwoorden in zichzelf zitten. Zelf ben ik in de jaren die volgden ook langs vijf senior coaches en therapeuten gegaan waarbij ik meer dan 120 sessies gevolgd. Coaches, die me als mentor begeleid hebben. Zij bevestigden mijn unieke benadering en adviseerden me om mijn eigen weg te blijven volgen. Wil je weten wat mijn mentoren over mij zeggen? Lees dan de referenties onder aan deze pagina. 

Mijn visie

De mannen van nu leven in een hele andere tijd dan onze ouders. Hun wereldbeeld verschilt van de onze en daardoor ook hun gedrag. Wij leven meer vanuit onszelf en hebben te maken met social media wat een behoorlijke impact ons kan hebben.

• Veel mannen ervaren een innerlijke crisis en zitten vast in situaties door de snelheid van het leven en constante impulsen;
• Het overmatig gebruik van smartphones leidt tot dopamine-ongevoeligheid, ontsnapping uit de realiteit en overprikkeling, waardoor mannen constant 'aanstaan' en zich van binnen 'leeg voelen';
• Het streven naar idealen, zoals het bezitten van dezelfde spullen als vrienden of het voltooien van opgelegde opleidingen, get bereiken van een bepaalde status brengt niet automatisch voldoening;
• Veel mannen hebben moeite met het uiten van emoties en lossen problemen vooral op met hun hoofd, wat leidt tot het onderdrukken van angsten en gevoelens;

• Bijna niemand is meer comfortabel met even niets doen, tijd voor zichzelf te nemen en voor zichzelf te kiezen;

• Het is essentieel om even stil te staan, in de spiegel te kijken en je bewust te worden dat niet alles moet, waardoor je bepaalde gedachten of zaken kan loslaten.

Jij mag meer aan jezelf gaan denken en daarvoor de rust en ruimte gaan nemen. Je mag meer gaan voelen, minder gaan denken. En nee, je bent dan geen egoïst!

Referenties 

Wat mijn mentoren over mij zeggen:

2021 - Frank Boon

‘Ik heb Marcel leren kennen toen hij 19 jaar oud was. Hij belde mij met de vraag om hem te helpen zicht te ontwikkelen tot coach. Meestal richt ik me daar niet op, maar ik werd meteen gegrepen door zijn enthousiasme en toewijding en wilde daarom graag de uitdaging aangaan. Wij hebben samen een traject doorlopen van ongeveer anderhalf jaar. Ik heb hem ervaren als een enorm fijne vent, die heel bewust met het leven bezig is en zijn leeftijdsgenoten vér vooruit is. Hij is in staat om goed te reflecteren en anderen te helpen om los te komen van angst, onzekerheden en schaamte. Tot mijn verbazing heeft hij zich enorm snel ontwikkeld. Marcel is een typische auto-didact. Hij heeft met ijzeren discipline doorgezet en heeft een zeer hoog zelflerend vermogen. Zelfs in periodes die voor hem persoonlijk lastig waren, wist hij door te gaan. Marcel is een uitstekende luisteraar en gaat meteen naar de kern. Ga hem zeker ontmoeten!’

'Ik heb hem ervaren als een enorm fijne vent, die heel bewust met het leven bezig is ...'

2022 - Jan Pieter van Lieshout

‘De 21 jarige Marcel van der Velden bezit de gave om zich universeel af te stemmen op zeer persoonlijke problemen. Hoezo ‘universeel’ zul je je terecht afvragen. Het antwoord is even eenvoudig als onvoorstelbaar. Universeel betekent dat Marcel geen specialisme heeft. Zijn coaching gaat niet over specifieke onderwerpen als liefde, relaties, carrière of gezondheid, hoewel de meeste van zijn coachees hem daarvoor benaderen. Als een echte goeroe lijkt hij van alle markten thuis te zijn. De paradox is dat hij zich door zijn schoolopleiding slechts verdiept heeft in sport en voeding, meer niet. Toch lijkt hij over een universele wijsheid te beschikken. Er is een aanwijsbare reden waardoor hij de toegang tot die wijsheid verkregen zou kunnen hebben. Hij ging namelijk door een Catharsis. Dit woord werd al gebruikt in de antieke wereld. Het betreft de weg die iemand gaat wanneer hij of zij afdaalt tot in de diepste krochten van de ziel en tijdens die reis zijn of haar diepste angsten weet te overwinnen. Met name de grootste angst die er bestaat: namelijk die om te sterven. Op symbolische wijze kun je dan je eigen dood en wederopstanding beleven. En laat dit nu juist zijn wat Marcel heeft meegemaakt tijdens een langdurige burnout waarin hij tot niets in staat was. Deze ervaring maakte hem tot wie hij nu is en wat hij nu kan, met vermogens om jan-en-alleman (van lunchroombediende tot organisatieadviseur) bij te staan bij problemen en dilemma’s van welke aard en gewichtigheid dan ook.’

2023 - Sander de Zwart

‘Ik had de eer om Marcel een tijdje te begeleiden op zijn pad. Wat heb ik hem leren kennen als een open, toegewijd en warm persoon. Niet bang voor zijn eigen kwetsbaarheid. Gretig om te leren en bereid om de verantwoordelijkheid voor zijn leerproces bij zichzelf te houden. Een voorbeeld voor velen. Daarom vertrouw ik erop dat hij een veilige en open ruimte biedt, zodat jij je innerlijke processen op een zachte en doortastende manier kunt aangaan.’

2024 - Helma Robbers

Marcel heb ik leren kennen als een fijne, oprechte en betrokken student in de EffortlessCoachOpleiding.
Hij is gedreven om zichzelf te blijven ontwikkelen, te groeien en te begrijpen. Gedreven ook om samen met/voor de ander ‘het leven’ te doorgronden, vanuit een holistische kijk, met behulp van de nieuwe menswetenschappen en (spiritueel-)bewustzijn.
Zijn manier van zijn is ‘echt’ en zijn aanpak is recht door zee. Zonder omwegen op doelen af en gefocust op het creëren van mogelijkheden. Niet alleen in woorden en daden, maar ook in stilte: Marcel heeft een talent om aanwezig te zijn in het hier en nu, waarmee hij integraal luistert en snel ‘doorziet’ wat er gaande is. Middels doortastende vragen komt hij tot de werkelijke essentie, voor zichzelf of een ander. Om vervolgens door te pakken, aan te pakken en op te ruimen op een werkelijke laag. Vanuit het inzicht naar werkelijke transformatie.
Een warm mens en een krachtige coach!

2024 - Katharina Brinckmeier

In de opleiding tot Effortless coach heeft Marcel laten zien dat hij een natuurlijke aanleg tot coachen heeft. Van nature wil hij mensen aanzetten tot groei, hun helpen zichzelf te bevrijden van wat hun in de weg staat om te zijn wie ze willen zijn. Hij coacht met grote toewijding. Zijn natuurlijke aanleg heeft hij weten verder te ontwikkelen en verfijnen tot de coach die hij nu is, onvoorwaardelijk betrokken, liefdevol aanwezig. Soms uitdagend, soms vanuit verstilling, integer en met durf om ook de diepte van de onderbewuste lagen samen met de cliënt op te zoeken om fundamentele veranderingen in gang te zetten. Een coach die je graag aan je zijde wilt hebben!